从“心”出发，向阳而生——求实学校组织开展 主题班会活动

为加强学校心理健康教育工作，提高全体学生的心理素质，引导学生更好地认识自我、悦纳自我、发展自我，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展，10月31日，求实学校中小学部分别组织各班开展了主题教育班会活动。

初中部

学会情绪管理，控制自我行为

初中部组织开展了以“学会情绪管理，控制自我行为”为主题的班会活动。活动旨在促进学生接纳日常生活中产生的情绪，同时合理地表达、管理、调节自己的情绪，激励学生以乐观开朗的心态面对学习和生活。

马克思曾说过：“一种美好的心情比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”初中阶段正是人生成长的关键时期，情感波动幅度大，情绪反应较强，或郁郁寡欢，或闷闷不乐，或烦躁发怒等等，影响正常的生活学习。因此，青少年一定要学会认识、接纳、调节好自己的情绪。

班会课上，各班班主任讲故事、引名言、释道理，向同学们介绍了情绪的基本类型和价值，重点讲述了如何管理喜、怒、哀、焦虑四种情绪。同时，班主任还介绍了摆脱不良情绪的方法：合理宣泄、转移注意力、自我激励、心理换位法等。同学们通过自我探索、相互分享，学习到了各种情绪调节的方式。活动最后，班主任们鼓励学生积极挖掘自身的力量和外部资源，以积极乐观的态度面对自己的学习生活，正确面对和接纳自己的各种情绪，以更自信乐观的状态去迎接挑战。

生活态度决定精神面貌，积极的情绪会让人精神百倍，消极的情绪会让人无精打采。本次主题班会帮助同学们深刻地理解了情绪管理的重要性，懂得了要做情绪的主人。

小学部

珍爱生命，感恩生活

为进一步引导学生了解生命的意义，培养学生珍爱生命、乐观向上的品质，促进学生的健康成长，小学部组织各班开展了“珍爱生命，感恩生活”主题班会活动。

班会上，各位班主任通过图片欣赏、故事分享、书籍介绍等方式引导学生欣赏多彩的生命形态，探索生命的价值和意义，从而懂得尊重生命、理解生命、热爱生命，感恩生活。

通过此次班会活动，同学们进一步了解了生命的价值，在潜移默化中感悟了生命的伟大。

中小学阶段是学生长知识、长身体、健全人格、学好本领的“金色年华”。在这个关键时期，引导他们健康成长显得尤为重要。求实学校秉承朱明照董事长兼总校长“全人格教育”理念，致力于培养身心健康、人格健全的优秀学子，不仅成立了心理咨询室，还举办心理健康主题班会，正确引导学生树立正确的人生观、价值观，帮助学生更好地了解自己、提升自己、把握自己、健康成长。

知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。希望同学们在今后的学习、生活中能够珍惜生命，合理调节情绪，心宁则智生，智生则事成，让自己的学习、生活迈向更美好的未来！