马上要中考，许多面临考试的考生有着过于沉重的心里负担，为给初三的学生们指引一个正确的心里状态迎战中考，缓解即将中考学生的心理压力，增强同学们冲刺中考的信心，帮助同学们以良好的心态面对中考，激发学生的潜力，营造良好的应考氛围，2017年6月19日上午8：10，求实学校在初三各班教室举办了一场主题为"享受当下，喜迎中考"的心理辅导活动，活动由各班班主任主讲，初中部行政随堂参加。
九2班的讲座以一个"抓与逃"的游戏作为开始。游戏的过程，使有的学生感到焦虑、兴奋、刺激、紧张，借由这个简单的游戏，把话题引入到现在学生们的学习生活当中，切入这次讲座的主题。在讲座中，万老师指出了同学们的一些心理误区，比如同学们会有一些绝对性的想法，这些想法往往会使同学们在心理上有很大的负担，考试中的发挥会大打折扣；适当的紧张和焦虑会使之正常发挥或者是可以达到超长发挥，反之过于的紧张和焦虑会适得其反，所以一个正确的心态与最终的结果至关重要。同时万老师也给了学生们很好的建议，比如正确看待中考，学会运用心理暗示等等一些方法，往好的一面想，放松自己，筑起自己的信心等。
心理活动之后，万老师针对答题卡的填涂进行了培训，要求学生进行填涂并检查，随时指出学生的问题。针对熟悉考场和考试三天的具体工作安排依照教务处的要求做了详细的解读，并要求学生注意乘车的安排，饮食安全等。最后让学生朗读了《致全市中考考生及家长的一封信》，预祝考生们沉着应战，考出水平，以优秀的成绩，实现自己美好的夙愿，铸就似锦前程！
经过此次活动，初三同学应该很有收获，很受鼓励，也能真正地重新认识中考。相信同学们会以一个积极地心态去备考，真正的做到"享受当下，喜迎中考"。
九2班的讲座以一个"抓与逃"的游戏作为开始。游戏的过程，使有的学生感到焦虑、兴奋、刺激、紧张，借由这个简单的游戏，把话题引入到现在学生们的学习生活当中，切入这次讲座的主题。在讲座中，万老师指出了同学们的一些心理误区，比如同学们会有一些绝对性的想法，这些想法往往会使同学们在心理上有很大的负担，考试中的发挥会大打折扣；适当的紧张和焦虑会使之正常发挥或者是可以达到超长发挥，反之过于的紧张和焦虑会适得其反，所以一个正确的心态与最终的结果至关重要。同时万老师也给了学生们很好的建议，比如正确看待中考，学会运用心理暗示等等一些方法，往好的一面想，放松自己，筑起自己的信心等。
心理活动之后，万老师针对答题卡的填涂进行了培训，要求学生进行填涂并检查，随时指出学生的问题。针对熟悉考场和考试三天的具体工作安排依照教务处的要求做了详细的解读，并要求学生注意乘车的安排，饮食安全等。最后让学生朗读了《致全市中考考生及家长的一封信》，预祝考生们沉着应战，考出水平，以优秀的成绩，实现自己美好的夙愿，铸就似锦前程！
经过此次活动，初三同学应该很有收获，很受鼓励，也能真正地重新认识中考。相信同学们会以一个积极地心态去备考，真正的做到"享受当下，喜迎中考"。
撰稿：张青梅 校对：李育冰 摄影：李育冰 撰稿单位：中山市东升求实学校
